1. Tipp

Starte jeden Tag mit einem Himalaya-Salz-Limetten-Wasser. 

Einer der ersten Tipps den ich meinen Kunden mitgebe ist, "Starte jeden Tag mit einem Himalaya-Salz-Limetten-Wasser".

Das Himalaya-Salz nährt und entlastet die Nebenniere. Die Nebenniere ist für Produktion verschiedener Hormone zuständig, wie z.B. Adrenalin, Noradrenalin, Aldosteron und Cortisol. 

Vor allem beim Cortisol sind die meisten Menschen vorsichtig, da es mit negativen Aspekten in Verbindung gebracht wird, 

Cortisol ist aber nicht perse schlecht, Cortisol hilft uns Energiegeladen zu sein, hilft uns wach und fokussiert zu sein.

Wir produzieren Cortisol selber und den Peak an Cortisol haben wir zwischen 6-8Uhr in der früh. Cortisol ist somit der Grund warum wir in der früh, bestenfalls ohne Wecker von selbst aufwachen. Das Cortisol sinkt aber graduell über den Tag ab .

Das Salz stimuliert die Nebenniere und sorgt dafür das, dass Cortisol über längere zeit anhält und wir leistungsfähiger sind. 

 

Die Limette hat auch unseren Säure-Basen-Haushalt einen positiven Effekt, der über die Nacht leicht abgefallen ist. Durch die Limette wird unsere Säuren-Basen-Haushalt wieder optimiert. 

In der Nacht sind wir leicht dehydriert, mit dem Wasser fühlen wir unseren Wasserhaushalt wieder auf

 

Das Rezept lautet wie folgt: 

-Ein Glass Wasser. Warm oder Kalt nach belieben

-Eine Teelöffelspitze Himalaya-Salz. 

-Ein Schuss direkt gepressten Limettensaft. Den kann man frisch pressen oder aus einer Glasflasche kaufen. PET - Flachen empfehle ich nicht!

-Ich persönlich gebe noch ein Schuss direkt gepressten Ingwer hinzu. Auch hier, selber pressen oder aus einer Glasflasche kaufen. Ingwer hat ein positiven Effekt auf unser Immunsystem. Vor allem im Winter bei mir ein muss,

*Ein Schuss ist ca. 1 Esslöffel